Gezond: De schijf van vijf, de 5 regels

Ik ben bezig met het aanpassen van mijn eetpatroon. Ik wil gezonder eten maar voor mij komen daar een aantal probleempjes bij zoals, wat zijn nou gezonden tussendoortjes of wat is nou een gezond ontbijt, lunch of diner? Ik hoor van verschillende mensen dat zij hier ook problemen mee hebben en heb besloten om hier zes verschillende en uitgebreide posts over te maken, als eerst ga ik in op de schijf van vijf en vervolgens ga ik verder in op de tussendoortjes tot aan het diner.


Iedereen heeft wel eens van de schijf van vijf gehoord en gezien. De schijf van vijf laat vijf vakken zien met de soort producten wat je lichaam gezond kunt houden en laten met een oogopslag de aanbevolen hoeveelheden zien. De schijf van vijf heeft dan ook, hoe voorspelbaar, vijf regels en vijf vakken. Ik ga het vandaag met jullie hebben over de vijf regels.

Even klagen.

Goedenavond allemaal, vandaag wil ik even een post plaatsen over mijn frustratie over het ziekenhuis bezoek van gisteren. Het is een zeik post waarbij ik jullie kan verzekeren dat ik vrijwel alles af zal zeiken.

Nou oke, eerst moesten we naar het hoofdgebouw, toen weer naar een zijgebouw, toen weer na het hoofdgebouw waar we naar de afdeling moesten. Nou dat zo gezegd zo gedaan, komen we er aan zijn al die zusters aan het lunchen. Ik gun hun met veel plezier hun pauze maar wissel het dan af… Maar oke, na een half uur wachten kwamen ze daar dan aan waar ik al mijn papieren moest laten zien. En nu maar wachten, en wachten en wachten.

Eindelijk, na 20 minuten werd ik geroepen dat ik naar de arts kon. En jeetje, wat een chagrijnige vent, er kon geen lach van af. En daar zat ik dan, voor het bureau van deze o zo vrolijke arts. Ik vertel de klachten die ik heb vol verwachting dat ik erna gelijk een allergietest kon laten doen. Nee hoor, die vent laat me eerst bloedprikken en nu moet ik over drie weken weer terug komen voor die kut testen.

Nou sorry, maar ik weet niet wat dat voor een kut ziekenhuis is, ik kom daar dus eigenlijk gewoon voor jan lul aan. De arts is een dikke lul want hij laat mij nog fucking drie weken rond lopen met al mijn klachten waar ik genoeg van heb. En verder stinkt het ziekenhuis ook nog eens vreselijk naar bejaarde mensen, ontlasting en de dood.

Was ik maar nooit naar dat ziekenhuis gegaan…

(Voor de duidelijkheid, het ziekenhuis waar ik normaal altijd heen ga had de afdeling waar ik moest zijn niet).

Heb jij nog iets om over te klagen? Laat je hier maar gaan ;-).

(Bron: Tumblr)

Onzekerheid.

In het leven maakt iedereen onzekerheid mee, over hun uiterlijk, school en/of werk resultaten, onzekerheid in een relatie maar ook onzekerheid in de gezondheid van jezelf of van iemand anders. Vandaag wil ik het daarom dus ook hebben over het laatste, onzekerheid over de gezondheid van jezelf, in dit geval, mijn onzekerheid daarover.

 

Ik loop al dik een jaar rond met vervelende bulten die op komen zetten, ze worden spierwit en daar om heen komen vuur rode vlekken. Ik dacht eerst dat dit kwam door bepaalde pollen die in de lucht hangen omdat ik het toen steeds kreeg in gebieden met veel bomen en/of bosjes. Maar het breide zich steeds langzamer uit waardoor ik dacht dat het door temperatuur verschillen kwam. Dit hield een tijdje aan en had er veel meer last van.

Maar toen zag ik door het bos de bomen niet meer, ik kreeg het voortaan gewoon  zomaar in eens heel spontaan. Ik kon er zelf geen touw meer aan vast knopen. Ik heb zo nog een aantal maanden gelopen maar het is echt geen doen. Zomaar in eens spontane jeukende bulten. Toen heb ik besloten om naar de dokter te gaan. Uit mijn bloedtest kwam dat ik een allergie heb maar wat voor allergie? Dat weet de dokter nog niet. Daarom moet ik aankomende week naar het ziekenhuis en gaan ze hier onderzoek naar doen.

Volgende week wordt het dus ergens de dag van de waarheid…

Hebben jullie een allergie? Zo ja, wat voor een?

(Bron: Tumblr)

Picture's.

Omdat ik vandaag weinig tijd heb voor een fatsoenlijk artikeltje heb ik besloten om een post te maken met afbeeldingen die ik mooi/leuk/interessant etc. vind. Geniet allemaal van het weekend en het mooie weer! En denk aan de stumpers (zoals mij, hihi) die met dit weer moeten werken, haha.

En als laatst wil ik nog even de aandacht aan deze link besteden: http://www.piepvandaag.nl/canada-just-quit-it/ teken daar een petitie tegen zeehonden knuppelen!

Irritatie.

Weten jullie waar ik mij eigen wel eens flink over kan irriteren? Over het wel té bekende zinnetje wat iedere blogger ondertussen wel kent, ‘Ik volg je nu, volg je mij terug?’ of iets in die trant. Ik maak ook vaak mee dat deze mensen je soms nog niet eens volgen. Niet dat het mij interesseert eigenlijk. Mensen moet blogs volgen omdat ze de desbetreffende blog leuk vinden, niet omdat ze volgers aantallen willen kweken in de hoop dat ze gratis producten opgestuurd krijgen omdat ze zoveel bezoekersaantallen hebben, of in de hoop dat ze front row bij een fashion show komen te zitten. Oke, ik zeg niet dat iedereen dit daarvoor doet maar ik denk dat dit toch wel voor negen en een half van de tien geldt.

 Dus lieve mensen, blog omdat je het leuk vind en geniet van iedere volger die je er bij krijgt omdat ze jou blog leuk vinden en er daarom voor hebben gekozen om jou blog te volgen. Maar get the fuck off met deze onnozele zin. Het klinkt misschien krui dat ik dit zeg (al had ik het natuurlijk ook op een nettere manier kunnen zeggen) maar echt, gebruik deze zin toch alsjeblieft niet meer. Vroeger nam ik de moeite om toch wel even op de blog van de desbetreffende kweker te kijken, maar nu echt niet meer. Ik erger me dood aan deze soort mensen en ik denk dat heel veel andere dit ook doen.

Dus lieve mensen die dit voorheen deden, neem mijn wijze raad op en ga genieten.

(Bron: Tumblr)

Breekpunt.

Kennen jullie het gevoel van verdriet wat je al dagen voelt maar het tegen probeert te houden, dat je er tegen aan het vechten bent. Je wilt niet dat de mensen om je heen zien dat je verdriet heb, je laat je emoties niet zien. Maar dan, als je het toch echt moet vertellen dat je breekt, alles er als een waterval uit komt. Er zit geen stop meer op, het lijkt wel oneindig lang te duren en bij iedere kleine herinnering waar je zo verdrietig om bent dat je breekpunt weer opnieuw begint, het weer allemaal opnieuw beleefd.

Ik ben geen emotieuiter, ik praat niet graag over mijn emoties met anderen. Bang dat ze mij ‘zwak’ vinden, onnozel, dom, achterlijk een aansteller. Maar vooral ben ik bang dat ze het allemaal tegen mij gaan gebruiken. Bang dat ze dit door gaan vertellen zodat binnen de kortste keren heel de school, het dorp wie weet wel heel de wereld weet hoe ik mij eigen voel. Dit komt allemaal weer overeen met een andere emotie, wantrouwen. 

Waar al dit wantrouwen vandaan komt? Ik weet het niet. Misschien speelt het een rol mee dat ik in de puberteit erg onzeker was en ik mij eigen voor van alles schaamde, ik weet het niet. Misschien ben ik een te zacht gekookte eitje dat de gevoelens van andere boven mijn eigen stel. Er kan zoveel in meespelen, maar wat het nou precies is weet ik niet. Maar al dit wantrouwen, zorgt er wel voor dat ik een binnenvetter ben.

Maar gelukkig heb ik wel mijn ouders, opa’s en oma’s die mij opvangen op het punt (en eigenlijk gewoon altijd) waar ik mijn breekpunt beleef. 

New in: iPhone 4s!

Het zat er al een tijdje aan te komen dat ik de iPhone 4S zou gaan halen aangezien er bij mijn 2-jarige abonnement alweer twee jaar om waren. Ik had het er al maanden over dat ik een iPhone wilden en dat ik mijn BlackBerry zat was. En een deze dagen was het zover dat ik deze iPhone in mijn handen kon sluiten!

(Bron: Tumblr)

Ik heb gekozen voor de witte variant van deze telefoon en ben er als het ware verliefd op! Hij werkt ontzettend fijn, maakt mooie foto’s, ontelbaar vele apps en hij is snel opgeladen! Het enigste minpuntje is dat de batterij redelijk snel leeg is. Vooral bij iemand zoals mij die de hele dag aan het whatsappen, tumblren, twitteren en aan het faceboken is. Maar binnen een mum van tijd is de batterij ook weer opgeladen dus dat is wel weer fijn!

Op het moment speel ik dus ook veel Wordfeud en Draw something, dus als het jullie leuk lijkt om een van deze spelletjes te spelen, laat je naam maar achter! :) Misschien dat ik binnenkort ook nog een post over mijn leukste, meest favoriete apps maak. Maar ik moet natuurlijk eerst hier nog meer in ontdekken.

Wat voor telefoon hebben jullie en hoe bevalt ie?